En ULACIT sabemos que la salud integral y el bienestar de nuestros estudiantes es la clave para un proyecto académico exitoso. Es esta razón, le ofrecemos a nuestra comunidad estudiantil espacios que propician el desarrollo de estilos de vida saludables, promovemos la práctica del deporte y fomentamos la participación en nuestras actividades recreativas.
Nuestros alumnos participan en una gran variedad de actividades físicas, deportivas y recreativas incluidas en nuestra Agenda Wellness. Le ofrecemos a la comunidad universitaria una amplia colección de opciones para todos los gustos.
Para participar, solo debe seguir el enlace de la actividad en la fecha y hora indicada a continuación:
Fuerza y acondicionamiento:
Todos los lunes de 5:00 a 6:00 P.M.
Entrenamiento completo de brazos y piernas. 17 de mayo
Entrenamiento funcional para quemar grasa. 24 de mayo
Entrenamiento metabólico: intervalos. 31 de mayo
Entrenamiento metabólico: método HIT. 7 de junio
Mejora tu aire con ejercicios de peso corporal. 14 de junio
Entrenamiento funcional para quemar calorías. 21 de junio
Entrenamiento focalizado: glúteos de acero. 28 de junio
Entrenamiento focalizado de abdomen. 5 de julio
Clase de entrenamiento de glúteos y piernas. 12 de julio
Clase quema grasa: “boost” metabólico. 19 de julio
Entrenamiento quema grasa: método Tabata. 26 de julio
Entrenamiento focalizado de brazos. 2 de agosto
Entrenamiento focalizado: oblicuos y abdomen. 9 de agosto
Circuito metabólico intermedio. 16 de agosto
Mente y cuerpo:
Todos los miércoles de 5:00 a 6:00 P.M.
Sesión de movilidad: estiramientos de cadera y piernas. 19 de mayo
Clase de Pilates Mat: abdominales y panchas. 26 de mayo
Clase de pilates Mat: abdomen y piernas. 2 de junio
Clase de pilates Mat (nivel intermedio). 9 de junio
Clase de Pilates Mat: respira y moviliza tus articulaciones. 16 de junio
Clase de baile: cardio dance. 23 de junio
Clase de Yoga restaurativo. 30 de junio
Clase de Yoga intermedio. 7 de julio
Clase de Yoga para principiantes. 14 de julio
Clase de Yoga: aumenta la fuerza de tu core. 21 de julio
Entrenamiento funcional: patrones de movimiento natural. 28 de julio
Clase de ejercicios para fortalecer la espalda. 4 de agosto
Clase de Pilates para aumentar la flexibilidad 11 de agosto
Taller de meditación: calma tu mente con la respiración. 18 de agosto
Baile:
Todos los jueves de 5:00 a 6:00 P.M.
Clase de baile: jazz. 20 de mayo
Clase de baile contemporáneo. 27 de mayo
Clase de baile: jazz. 3 de junio
Clase de baile: jazz. 10 de junio
Clase de baile contemporáneo. 17 de junio
Clase de baile: jazz. 24 de junio
Clase de baile contemporáneo. 1 de julio
Clase de baile: jazz. 8 de julio
Clase de baile contemporáneo. 15 de julio
Clase de baile: jazz. 22 de julio
Clase de baile contemporáneo. 29 de julio
Clase de baile: jazz. 5 de agosto
Clase de baile contemporáneo. 12 de agosto
Clase de baile: jazz. 19 de agosto
Talleres Wellness:
Todos los viernes de 4:00 a 5:00 P.M.
Martes de 5:00 a 6:00 P.M (semanas 2, 4, 6, 8, 10, 12 y 14).
Taller de ejercicio: desarrollando masa muscular. Viernes 21 de mayo
Taller de arte: dibujo con grafito. Martes 25 de mayo
Taller de nutrición: todo sobre la dieta Keto. Viernes 28 de mayo
Taller de nutrición: batidos saludables. Viernes 4 de junio
Taller de cocina asiática. Martes 8 de junio
Taller de nutrición: desayunos saludables viernes 11 de junio
Taller de salud financiera: presupuestos personales. Viernes 18 de junio
Taller de arte: aprende a hacer macramé. Martes 22 de junio
Taller de agricultura: plantas para interiores. Viernes 25 de junio
Taller de cocina: postres saludables. Viernes 2 de julio
Taller de arte: aprende a pintar con acuarelas. Martes 6 de julio
Meditación guiada para disminuir la ansiedad y el estrés. Viernes 9 de julio
Taller de jardinería: todo sobre las suculentas. Viernes 16 de julio
Taller de nutrición: cenas saludables. Martes 20 de julio
Taller de jardinería para espacios pequeños. Viernes 23 de julio
Taller de filosofía: autocontrol y estoicismo. Viernes 30 de julio
Taller de dibujo: figura humana. Martes 3 de agosto
Taller de arte: aprende a pintar con acrílico. Viernes 6 de agosto
Taller de salud sexual: ovario poliquístico. Viernes 13 de agosto
Taller de jardinería: cultiva tus propios alimentos. martes 17 de agosto
Taller de arte con barro. Viernes 20 de agosto